Czy tylko siłownia nas odchudzi?


Marzenia o pięknej sylwetce wydają się być nieosiągalne dla wielu osób, które borykają się z problemem nadwagi czy nawet otyłości. Widzimy reklamy z pięknymi, szczupłymi kobietami oraz umięśnionymi mężczyznami i sami chcemy tacy być. To nic złego, tym bardziej, że szczupła sylwetka to nie tylko atrakcyjność, ale również zdrowie. Nadwaga wiąże się z ryzykiem wielu chorób, takich jak cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie krwi i ogólne złe samopoczucie. Nadmierne kilogramy wpływają także na nasze zdrowie psychiczne – kompleksy mogą doprowadzić do depresji i chęci wyalienowania się ze społeczeństwa.

Idź na siłownię!
Każdy, kto chociaż raz próbował schudnąć, na pewno słyszał taką poradę. I oczywiście słusznie – mówi się, że nic lepiej nie spala naszej tkanki tłuszczowej, niż własne mięśnie. Aktywność fizyczna pozwala nie tylko schudnąć, ale również wpływa na naszą ogólną kondycję. Mamy więcej siły, zwiększa się wytrzymałość organizmu, ponadto podczas ćwiczeń u większości z nas uwalniane są hormony szczęścia.

Jednak czy koniecznie trzeba decydować się na drogie karnety i trenera personalnego? Niekoniecznie. Jeśli nie wiesz, czy siłownia Ci się spodoba, możesz skorzystać z dni otwartych. Wiele sieciówek oferuje możliwość wejścia za pierwszym razem za darmo. Jeśli uznasz, że jednak nie jest to Twoja bajka, możesz zdecydować się na samodzielne ćwiczenia w domu (online znajdziesz naprawdę wiele filmików z ćwiczeniami, które można wykonywać w zaciszu domowym) lub wybrać się na „sportowe place zabaw” – są to miejsca często spotykane w różnych miastach, gdzie na świeżym powietrzu można skorzystać z różnego rodzaju sprzętów do ćwiczeń.

Trener więc też nie musi być konieczny – jeśli zdecydujesz się jednak na siłownię, wystarczy na starcie zapytać pracownika, jak korzysta się z wybranych sprzętów poprawnie i do dzieła! Tylko żeby do tego dzieła się zabrać, trzeba mieć w ogóle motywację do tego, by zjawić się na siłowni. Jesteś przepracowany, nie masz siły ani chęci na nic… Brzmi znajomo, prawda? Możesz się zmusić i w końcu na tę siłownię pójść, ale Twoja efektywność podczas ćwiczeń również nie będzie zadowalająca. Czy w takiej sytuacji musisz czekać na weekend, by się wyspać i z większą energią podejść do ćwiczeń?

Wiele osób jest w takiej sytuacji i decyduje się na specjalne suplementy diety, które znacznie wpływają na energię i efektywność podczas aktywności fizycznej. Chociażby w przypadku plastrów Sliminazer skład faktycznie pobudzi Cię do działania, co pozwoli zgubić tkankę tłuszczową. Mało tego – odpowiednio dobrany suplement sam w sobie wpływa na redukcję tłuszczu. Jeśli znajdziesz dedykowane innemu suplementowi, mianowicie tabletkom Bioxyn forum okaże się, że w znaczący sposób pomógł on schudnąć wielu osobom.

Kontroluj swoją dietę
Dieta przy odchudzaniu to druga połowa sukcesu. Możesz tracić siódme poty na siłowni, ale jeśli nie zbilansujesz swojej diety, to może się okazać, że wciąż przyjmujesz zbyt wiele kalorii, co uniemożliwia utratę zbędnych kilogramów. Powinniśmy przyjmować 5 posiłków dziennie o stałych porach, by uregulować poziom cukru i insuliny we krwi (co również jest koniecznie przy procesie odchudzania). Zrezygnuj z chemicznych napojów i fast foodów w pierwszej kolejności. Staraj się gotować domowe obiady i nosić je do pracy, a nie kupować sztuczne zapychacze w sklepie. Nie podjadaj słodkości w międzyczasie – jeśli masz problem z nadmiernym łaknieniem, suplement, który posiada w swoim składzie błonnik, również będzie wskazany. Dodaj do tego aktywność i okaże się, że zobaczysz za jakiś czas swoją wymarzoną wagę!

Related Post

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *