Często można spotkać się z określeniami “zły cholesterol” oraz “dobry cholesterol” i wciąż słyszymy, że należy uważać na swoją dietę, by poziom zarówno “dobrych” jak i “złych” steroli był w normie. Faktycznie lepiej jest nie ignorować problemu ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu we krwi, ponieważ prowadzi on do wielu niebezpiecznych (a nawet śmiertelnych) chorób. Przykłady? Najczęściej słyszy się o miażdżycy oraz chorobie wieńcowej serca. Nieleczony wysoki poziom cholesterolu prowadzić może nawet do zawału lub udaru mózgu, co w konsekwencji niekiedy powoduje śmierć. To dlatego tworzące się w żyłach złogi tłuszczu są tak niebezpieczne i warto zmienić nieco dietę oraz styl życia, by nie doprowadzić do najgorszego scenariusza.
Cholesterol a nadwaga
To fakt, że podwyższony poziom złego cholesterolu jak najbardziej związany jest z nadmiernymi kilogramami. Przy dodatkowej tkance tłuszczowej dużo łatwiej o złogi tłuszczu, które zalegają nam później w żyłach i prowadzą do wcześniej wspomnianych chorób. Dlatego w pierwszej kolejności warto zgubić nieco zbędnej tkanki tłuszczowej. Na pewno pomogą w tym ćwiczenia oraz podstawowa dieta odchudzająca, w której eliminuje się cukry oraz tłuszcze, szczególnie te odzwierzęce. Warto w zamian spożywać świeże warzywa oraz owoce oraz dużo błonnika. Oczyszcza on ciało z toksyn i wpiera proces odchudzania. Ruch także jest wskazany – spala on zbędny tłuszcz z naszego organizmu.
Jeśli silna wola nie jest Twoją mocną stroną i mimo wszystko nie możesz zmobilizować się do zdrowszego stylu życia, może warto skusić się na zaufany i efektywny suplement diety? W przypadku nadwagi nie warto odkładać swojego zdrowia “na jutro”, ponieważ konsekwencje są zbyt duże. Zdecyduj się na produkt, który na pewno ma sprawdzony skład – między innymi w przypadku tabletek Bioxyn cena odpowiada jakości suplementu (podobnie jest z plastrami Sliminazer cena również wskazuje na bogate składniki aktywne).
Cholesterol może być wysoki nawet u szczupłych osób
Oczywiście nadwaga i otyłość prędzej czy później doprowadzi do problemów z cholesterolem, jednak nawet szczupłe osoby muszą mieć się na baczności. Nadmierna tkanka tłuszczowa wcale nie jest wyznacznikiem i bywa, że szczuplejsze osoby prowadzą gorszy tryb życia od osób nieco większych. Dobry metabolizm nie pozwoli takiej osobie przytyć, jednak nie zmienia to faktu, że złogi odkładają się w żyłach, prowadząc do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Każda osoba, niezależnie od wagi, borykająca się z problemem wysokiego cholesterolu, powinna przyjrzeć się swojej diecie. Przede wszystkim szkodliwe są tłuszcze zwierzęce, a czerwone mięso zawiera ich najwięcej. Warto ograniczyć masło, żółtka jaj, żółte sery, mleko pełnotłuste oraz bomby kaloryczne w postaci ciast lub czekolad. Zawierają one cukry oraz utwardzane tłuszcze, które zapychają nasze żyły.
Jeśli jednak prowadzisz zdrowy tryb życia i mimo wszystko wyniki wskazują na wysoki cholesterol, warto przebadać się w kierunku innych chorób, które taki stan rzeczy mogą wywoływać. Mowa tutaj chociażby o niedoczynności tarczycy, cukrzycy, chorobach wątroby, zespole nerczycowym, chorobie alkoholowej, cholestazie, a nawet łuszczycy. Często wysoki poziom cholesterolu uwarunkowany jest genetycznie, więc nie mamy wpływu na takie problemy zdrowotne – należy zatem wdrożyć leczenie farmakologiczne. Warto regularnie wykonywać badania krwi, by mieć pewność, że jest się zdrowym.