Twoja dieta, a poziom cholesterolu


Często można spotkać się z określeniami “zły cholesterol” oraz “dobry cholesterol” i wciąż słyszymy, że należy uważać na swoją dietę, by poziom zarówno “dobrych” jak i “złych” steroli był w normie. Faktycznie lepiej jest nie ignorować problemu ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu we krwi, ponieważ prowadzi on do wielu niebezpiecznych (a nawet śmiertelnych) chorób. Przykłady? Najczęściej słyszy się o miażdżycy oraz chorobie wieńcowej serca. Nieleczony wysoki poziom cholesterolu prowadzić może nawet do zawału lub udaru mózgu, co w konsekwencji niekiedy powoduje śmierć. To dlatego tworzące się w żyłach złogi tłuszczu są tak niebezpieczne i warto zmienić nieco dietę oraz styl życia, by nie doprowadzić do najgorszego scenariusza.

Cholesterol a nadwaga

To fakt, że podwyższony poziom złego cholesterolu jak najbardziej związany jest z nadmiernymi kilogramami. Przy dodatkowej tkance tłuszczowej dużo łatwiej o złogi tłuszczu, które zalegają nam później w żyłach i prowadzą do wcześniej wspomnianych chorób. Dlatego w pierwszej kolejności warto zgubić nieco zbędnej tkanki tłuszczowej. Na pewno pomogą w tym ćwiczenia oraz podstawowa dieta odchudzająca, w której eliminuje się cukry oraz tłuszcze, szczególnie te odzwierzęce. Warto w zamian spożywać świeże warzywa oraz owoce oraz dużo błonnika. Oczyszcza on ciało z toksyn i wpiera proces odchudzania. Ruch także jest wskazany – spala on zbędny tłuszcz z naszego organizmu.

Jeśli silna wola nie jest Twoją mocną stroną i mimo wszystko nie możesz zmobilizować się do zdrowszego stylu życia, może warto skusić się na zaufany i efektywny suplement diety? W przypadku nadwagi nie warto odkładać swojego zdrowia “na jutro”, ponieważ konsekwencje są zbyt duże. Zdecyduj się na produkt, który na pewno ma sprawdzony skład – między innymi w przypadku tabletek Bioxyn cena odpowiada jakości suplementu (podobnie jest z plastrami Sliminazer cena również wskazuje na bogate składniki aktywne).

Cholesterol może być wysoki nawet u szczupłych osób

Oczywiście nadwaga i otyłość prędzej czy później doprowadzi do problemów z cholesterolem, jednak nawet szczupłe osoby muszą mieć się na baczności. Nadmierna tkanka tłuszczowa wcale nie jest wyznacznikiem i bywa, że szczuplejsze osoby prowadzą gorszy tryb życia od osób nieco większych. Dobry metabolizm nie pozwoli takiej osobie przytyć, jednak nie zmienia to faktu, że złogi odkładają się w żyłach, prowadząc do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Każda osoba, niezależnie od wagi, borykająca się z problemem wysokiego cholesterolu, powinna przyjrzeć się swojej diecie. Przede wszystkim szkodliwe są tłuszcze zwierzęce, a czerwone mięso zawiera ich najwięcej. Warto ograniczyć masło, żółtka jaj, żółte sery, mleko pełnotłuste oraz bomby kaloryczne w postaci ciast lub czekolad. Zawierają one cukry oraz utwardzane tłuszcze, które zapychają nasze żyły.

Jeśli jednak prowadzisz zdrowy tryb życia i mimo wszystko wyniki wskazują na wysoki cholesterol, warto przebadać się w kierunku innych chorób, które taki stan rzeczy mogą wywoływać. Mowa tutaj chociażby o niedoczynności tarczycy, cukrzycy, chorobach wątroby, zespole nerczycowym, chorobie alkoholowej, cholestazie, a nawet łuszczycy. Często wysoki poziom cholesterolu uwarunkowany jest genetycznie, więc nie mamy wpływu na takie problemy zdrowotne – należy zatem wdrożyć leczenie farmakologiczne. Warto regularnie wykonywać badania krwi, by mieć pewność, że jest się zdrowym.

Related Post

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *